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组合动作

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  • 简单动作
  • 1边路抢截、脚内侧传地滚球
  • 2护球后过人、射门练习
  • 3脚背外侧运球、脚内侧传球
  • 4脚背外侧运球+脚背正面射门
  • 5脚背正面运球+脚背正面射门
  • 6脚内侧接地滚球、脚内侧推射
  • 7脚内侧运球、脚背外侧传球
  • 8挺胸接空中球、脚背正面射门
  • 9正面抢截、脚背正面抽射
  • 10正面抢截、脚内侧推射
  • 11中路抢截、脚背内侧传空中球
  • 进阶动作
  • 1边路抢截、脚背内侧运球、脚内侧传地滚球
  • 2边前卫脚内侧接长距离空中球、脚背内侧传长距离空中球
  • 3脚背内侧运球、扣拨过人（右扣左拨、左扣右拨）、脚背内侧传球
  • 4脚背外侧运球、趟球过人、脚背外侧射门
  • 5脚背外侧运球、推拨过人、脚背内侧射门
  • 6脚背外侧运球、虚晃过人（右晃左拨、左晃右拨、右晃右拨、左晃左拨）、脚内侧传球
  • 7脚背外侧运球、转身拉球过人、脚背正面射门
  • 8脚背正面接空中球、脚背正面运球、脚背正面传球
  • 9脚背正面接空中球、脚背正面运球、脚背正面射门
  • 10脚背正面运球、后扣过人（右后扣左拨、左后扣右拨）、脚背正面传球
  • 11脚内侧接地滚空中球、脚背外侧运球、脚背外侧射门
  • 12脚内侧接地滚球、脚背内侧运球、脚背内侧传迎球
  • 13脚内侧接地滚球、脚背内侧运球、脚背内侧射门
  • 14脚内侧接地滚球、脚背外侧运球、脚内侧传球
  • 15脚内侧接地滚球、脚背正面运球、虚晃过人（右晃左拨、左晃右拨）
  • 16脚内侧接地滚球、脚内侧运球、扣拨过人（右扣左拨、左扣右拨）
  • 17脚内侧接空中球、脚背外侧运球、后扣过人（右后扣左拨、左后扣右拨）
  • 18抢截、脚背内侧直线运球、脚背正面射门
  • 19抢截、脚背外侧横向运球、转身脚背内侧射门
  • 20抢截、脚背外侧运球、虚晃过人、脚背正面射门
  • 21抢截、脚背外运球、虚晃过人（右晃左拨、左晃右拨）
  • 22抢截、脚背外运球、虚晃过人、脚背内侧传空中球
  • 23抢截、脚内侧运球、扣拨过人（右扣左拨、左扣右拨）
  • 24抢截、脚内侧运球、扣拨过人、脚背内侧射门
  • 25抢截、脚内侧运球、扣拨过人、脚内侧传地滚球
  • 26正面堵抢截球和脚背内侧传空中球组合技术
  • 27正面堵抢截球和脚内侧传地滚球组合技术
  • 28中路抢截、脚背外侧运球、脚背内侧传空中球
  • 29中前卫脚掌接长距离空中球、脚背内侧传长距离空中球
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课程评价 (4.2)

  • 候宏霞 2022-02-26

    多种组合动作的链接教学深深受益

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